„Den inneren Kompass ausrichten“ – wie man Stress bewältigt.

Nutze und gestalte eine inspirierende und Zuversicht  ausstrahlende Umgebung. © Adobe Stock

Mit einer Reihe wertvoller Stresstipps von Dr. Carl Naughton

Dr. Carl Naughton 4 Min.

Wache Nächte, müde Tage - so schläft Deutschland

Viele Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Und die unruhigen Nächte hinterlassen Spuren: Knapp 60 Prozent fühlen sich häufig schläfrig, müde oder haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.

Peter Radonjic 6 Min.

Urlaubsreif? - Ich mach jetzt täglich „Mini-Urlaub“

© Adobe Stock

Du bist im Dauer-Stress, erschöpft und brauchst dringend eine Auszeit? Doch der nächste große Urlaub ist noch in weiter Ferne? Wie wäre es mit einem täglichen „Mini-Urlaub?

Nadine Reinicke 6 Min.

Kümmer dich gut um dich!

© pixabay

Du kümmerst dich um alles und um jeden? Versuchst täglich, alle Lebensbereiche wie Bälle in der Luft zu jonglieren? Und stellst dich selbst und deine Bedürfnisse gaaanz weit hinten an? Kann man mal machen, ist aber auf Dauer weder gut für dich noch für die Menschen, die dich brauchen.

Nadine Reinicke 6 Min.

Die Kunst der kleinen Schritte

Auch kleine Schritte führen zum Ziel
Auch kleine Schritte führen zum Ziel
© Clay Banks on unsplash

Lies in unseren ultimativen Top5-Tipps, wie du mit kleinen Veränderungen große Ziele erreichst.

Nina Goldhammer 5 Min.

Dankbar macht glücklich

Werde zum Autor deiner eigenen guten Nachrichten
Werde zum Autor deiner eigenen guten Nachrichten
© Campbell S Photography on unsplash

Dauerstress, Informationsflut, (gesundheits)politische Lage: Aktuell gibt‘s nicht viel, um dankbar zu sein, oder? Warum dein Gehirn eine Drama Queen ist, und wie du es täglich mit Good News austrickst.

Nina Goldhammer 4 Min.

Ein richtig guter Achtsamkeits-Tag!

Mach Achtsamkeit zu einer deiner täglichen Routinen!
Mach Achtsamkeit zu einer deiner täglichen Routinen!
© Elijah Hiett on unsplash

Daily Business? Lieber Daily Mindfulness! Wie du Achtsamkeit ganz einfach in deine täglichen Routinen einbauen kannst.

Nina Goldhammer 6 Min.