Goodbye Stress!

Welcome Happiness

Auf Rauszeit im Kopf bis Dezember exklusive Live-Webinare, Drop-in-Sessions und wertvolle Tipps zu verschiedenen Aspekten des mentalen Wohlbefindens erhalten.

Strandkörbe stehen am Strand bei tiefstehender Sonne

Das exklusive und kostenlose Achtsamkeitstraining nimmt Dich mit in vier spannenden Webinaren (50 Min.) von „Fokus“ bis zum „Optimismus“ und 20 begleitenden „kleinen Rauszeiten“ (15 Min.) zur Vertiefung der Trainingsimpulse. Einfach anmelden und automatisch an alle Termine von Rauszeit im Kopf erinnert werden – kostenlos, unverbindlich und mit dem normalen Tagesablauf vereinbar!

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Über die wunderbare Kraft der Musik …

...ist soviel geschrieben worden und es inspiriert mich jedes Mal aufs Neue. Wenn ich zurückdenke, meine eigenen Musikerlebnisse ohne bewusste Einordnung und später bis heute mit dem Blick auf das Wesentliche, wenn sie einem Herz und Seele berührt.

Erwin Filter

Frag mich doch mal – wie du die richtigen Fragen an dich selbst stellst

Die Macht der Frage wird vor allem in der Selbstreflexion sehr häufig unterschätzt. Fragen sind ein starkes Werkzeug, um sich und sein Handeln zu hinterfragen und neue Handlungsoptionen für die Zukunft zu entwickeln.

Nadja Brodzina 5 Min.

Der große Crash – Umgang mit falschen Entscheidungen

Mensch sein bedeutet auch, Fehler zu machen, falsche Entscheidungen zu treffen. Genau diese falschen Entscheidungen sind gut für uns.

Nadja Brodzina 5 Min.

„Den inneren Kompass ausrichten“ – wie man Stress bewältigt.

Nutze und gestalte eine inspirierende und Zuversicht  ausstrahlende Umgebung. © Adobe Stock

Mit einer Reihe wertvoller Stresstipps von Dr. Carl Naughton

Dr. Carl Naughton 4 Min.

Kümmer dich gut um dich!

© pixabay

Du kümmerst dich um alles und um jeden? Versuchst täglich, alle Lebensbereiche wie Bälle in der Luft zu jonglieren? Und stellst dich selbst und deine Bedürfnisse gaaanz weit hinten an? Kann man mal machen, ist aber auf Dauer weder gut für dich noch für die Menschen, die dich brauchen.

Nadine Reinicke 6 Min.

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