Ich glaube nahezu jeder kennt, um irgendeine Ecke, einen toxischen Menschen. Einige haben sogar schon Bekanntschaft mit einem Narzissten gemacht. Toxische Menschen müssen nicht zwingend Narzissten sein, aber Narzissten sind immer toxisch und Narzissten lassen sich nicht (so einfach) verändern bzw. überzeugen.
Niemand ist gefeit davor, einen toxischen Menschen kennenzulernen. Niemand ist naiv, weil er sich in jemanden verliebt, der auf den ersten Blick, nicht narzisstisch wirkt. Erst wenn Du merkst, dass es Dir, dauerhaft, in der Beziehung nicht gut geht, psychisch und physisch und Du alle anderen verantwortlichen Faktoren wie den Job, soziales Umfeld, organische Erkrankung etc. ausschließen kannst, dann solltest Du überlegen, ob es eventuell an der Beziehung liegt, in der Du Dich befindest. Es gibt aber auch noch andere Anzeichen dafür, dass Du an einen toxischen Menschen geraten bist. Wenn Du eins oder sogar mehr davon bemerkst, dann wird es Zeit etwas zu verändern.
4 Anzeichen für eine toxische Beziehung
Kritisieren, ohne selbst kritikfähig zu sein können toxische Menschen richtig gut. Sie selbst machen praktisch nie etwas falsch, aber die anderen sind an allem schuld. Auf Kritik oder sogar die angedrohte Trennung reagieren sie aggressiv und mit Angriff.
Liebe im Überfluss gibt es ab dem ersten Tag. Romantik, Leidenschaft, große Worte und poetische Ergüsse wechseln sich mit Ignoranz und Gefühlskälte ab. Oft sprunghaft ändert sich der Gemütszustand und vermittelt somit das Gefühl, der Partner hat etwas falsch gemacht und sei die Ursache für den plötzlichen Stimmungswechsel.
Manipulation hat viele Gesichter. Um die Macht zu behalten, spielen toxische Menschen gerne mit den Gefühlen anderer. "Mach dies oder das und ich trenne mich". "Wenn Du das nicht machst, sehe ich keinen Sinn in unserer Beziehung". Hier wird bewusst Druck ausgeübt, um dem anderen ein schlechtes Gefühl einzureden. Auch mit Lügen oder dem bewussten Verschweigen von Dingen, versucht der toxische Mensch, Kontrolle zu haben.
Mitgefühl? Fehlanzeige! Der toxische Mensch steht ausschließlich im Mittelpunkt. Geht es anderen schlecht hat man hier kein Mitgefühl zu erwarten und wenn nur sehr oberflächlich und kurzweilig.
Irgendwann können wir also gar nicht mehr daran vorbeischauen, dass wir es mit einem toxischen Menschen zu tun haben. Dann ist allerdings Eile geboten. Denn klar ist, ein Narzisst und oder toxischer Mensch ist zur Selbstreflektion nicht bereit. Selbst wenn er es wäre, wäre es schwer für ihn aus diesen Mustern auszubrechen. Denn auch diese Person hat die Züge nicht einfach so, sondern sich durch Erfahrungen in seinem Elternhaus antrainiert. Liebesentzug, Abwertung, Zurückweisung oder auch körperliche Gewalt können einen Menschen toxisch werden lassen. Als Schutzmechanismus oder um endlich Gewalt über sein eigenes Leben zu haben, zieht so mancher jedes Register.
Wir sind nicht verantwortlich
So furchtbar es sein kann, was ein Mensch erlebt hat, so sind wir nicht dafür verantwortlich und müssen folglich auch nicht die Konsequenzen tragen. Wir können niemandem helfen, das muss der Mensch selbst wollen und angehen. Hier steht unser eigenes Wohl im Vordergrund und wir müssen achtsam damit umgehen, wie wir uns behandeln lassen. Da meistens "nur" ein Partner toxisch oder narzisstisch ist, neigt der andere durch Empathie und Mitgefühl dazu, zu lange wegzuschauen und glaubt, es wird schon alles werden. Ich werde ein paar Möglichkeiten aufzeigen mit dieser Situation umzugehen.
Gegengift für eine toxischen Beziehung:
- hole Dir professionelle Hilfe z.B. bei Coaches, Beratern, Behörden
- nabele Dich ab, kreiere immer mehr Freiräume bis zur vollständigen Trennung
- vertraue Dich lieben Menschen in Deinem Umfeld an, kämpfe nicht allein
- trenne Dich, wenn möglich sofort, nachdem die ersten Anzeichen aufgedeckt sind
- stärke Dein Selbstbewusstsein, mache Dir Deine Stärken und Dein bisher Erreichtes bewusst
- lass` Dich nicht auf niveaulose Diskussionen ein, Du kannst nur verlieren. Denk daran: der toxische macht keine Fehler!
Liebe aus vollem Herzen, aber sei achtsam, dass genau dieses nicht zerbricht!
Deine Nadja
