Mentale Gesundheit

Meine Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, glücklicher, vitaler und widerstandsfähiger im Angesicht der Herausforderungen des Lebens zu werden.

„Den inneren Kompass ausrichten“ – wie man Stress bewältigt.

Nutze und gestalte eine inspirierende und Zuversicht  ausstrahlende Umgebung. © Adobe Stock

Mit einer Reihe wertvoller Stresstipps von Dr. Carl Naughton

Dr. Carl Naughton 4 Min.

Kümmer dich gut um dich!

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Du kümmerst dich um alles und um jeden? Versuchst täglich, alle Lebensbereiche wie Bälle in der Luft zu jonglieren? Und stellst dich selbst und deine Bedürfnisse gaaanz weit hinten an? Kann man mal machen, ist aber auf Dauer weder gut für dich noch für die Menschen, die dich brauchen.

Nadine Reinicke 6 Min.

Ein richtig guter Achtsamkeits-Tag!

Mach Achtsamkeit zu einer deiner täglichen Routinen!
Mach Achtsamkeit zu einer deiner täglichen Routinen!
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Daily Business? Lieber Daily Mindfulness! Wie du Achtsamkeit ganz einfach in deine täglichen Routinen einbauen kannst.

Nina Goldhammer 6 Min.

Schlaftipps für Aufgeweckte

Gesunde Schlafgewohnheiten revolutionieren deinen Tag.
Gesunde Schlafgewohnheiten revolutionieren deinen Tag.
© milan-gaziev, unsplash

Mehr Energie, mehr Fokus, weniger (Gedanken-)Ballast: Gesunde Schlafgewohnheiten können deinen kompletten Tag revolutionieren. Hier ein paar Tipps, wie du sie etablierst.

Nina Goldhammer

Mythos Multitasking

Multitasking ist ein modernes Märchen, denn das Gehirn kann immer nur eine Aufgabe priorisieren.
Multitasking ist ein modernes Märchen, denn das Gehirn kann immer nur eine Aufgabe priorisieren.
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Vom Märchen, alles gleichzeitig zu meistern und warum Singletasking dich deutlich weiterbringt.

Nina Goldhammer 4 Min.

Schon im Team Optimismus?

Nutze und gestalte eine inspirierende und Zuversicht  ausstrahlende Umgebung. © Adobe Stock

Dein Umfeld kann ein echter Energielieferant sein. Entdecke, was eine inspirierende, Zuversicht ausstrahlende Umgebung ausmacht – und wie du sie für dich und dein Team gestalten kannst.

Nina Goldhammer