Einschlafen?
Wenn Gedanken kreisen
Noch schnell ein Blick aufs Handy, die Lieblingsserie im Bett fertig geschaut oder in Gedanken noch bei den To-do‘s, für die es heute wieder nicht gereicht hat. Schlechtes Schlafverhalten zu ändern ist nicht einfach. Jeder dritte Erwachsene in Deutschland schläft nur mittelmäßig bis schlecht.
Durchschlafen?
Wer Schlafmangel auf länger ignoriert
Lärm, Schnarchen, Stress, immer erreichbar und Handy in der Nähe, hohe Anforderungen im Job und privat, nicht abschalten können oder wenn nachts die Gedanken rotieren – alles was uns den Schlaf raubt. Guter Schlaf ist aber die Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Ausgeschlafen?
Voller Energie und Lebenslust!
Wunderbar, all die schönen Dinge gelingen, nach Feierabend nochmal rausgehen, Freunde treffen. Auch was wir am Wochenende geplant haben, ein langer Spaziergang oder ein Ausflug in die Natur, stellt kein Problem dar, weil wir einfach die Energie und den Kopf dafür haben.
Wenn aus Träumen Bilder werden
Künstliche Intelligenz erzeugt Deutschlands größtes Schlafbild
