Resilienz

Stress findet sich überall. Richtig darauf zu reagieren und die eigene Widerstandsfähigkeit stärken ist ein guter Weg in eine gesunde Gelassenheit.

„Den inneren Kompass ausrichten“ – wie man Stress bewältigt.

Nutze und gestalte eine inspirierende und Zuversicht  ausstrahlende Umgebung. © Adobe Stock

Mit einer Reihe wertvoller Stresstipps von Dr. Carl Naughton

Dr. Carl Naughton 4 Min.

Gut gestärkt statt zart besaitet

Wir sind den Pfeilen des Schicksals nicht hilflos ausgeliefert
Wir sind den Pfeilen des Schicksals nicht hilflos ausgeliefert
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Resilienz ist die Kraft, selbst große Rückschläge, Stress oder Frust wortwörtlich an sich abprallen zu lassen (lat.: resilire). Entdecke einige Faktoren, die sich positiv auf deine Resilienz auswirken!

Nina Goldhammer 3 Min.

Ein richtig guter Achtsamkeits-Tag!

Mach Achtsamkeit zu einer deiner täglichen Routinen!
Mach Achtsamkeit zu einer deiner täglichen Routinen!
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Daily Business? Lieber Daily Mindfulness! Wie du Achtsamkeit ganz einfach in deine täglichen Routinen einbauen kannst.

Nina Goldhammer 6 Min.

Echte Rauszeit im Wald erleben

Der achtsame Aufenthalt im Wald begeistert immer mehr Menschen.
Der achtsame Aufenthalt im Wald begeistert immer mehr Menschen.
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Na, schon mal „waldbaden“ gewesen? Erfahre, warum der Trend zum achtsamen Aufenthalt im Wald tausende Menschen begeistert und eine tolle Abwechslung zum hektischen Alltag darstellt.

Nina Goldhammer 4 Min.