Noordwijk 2022 - Happy Soul - Yoga Retreat
Gönn' dir mal eine kleine Auszeit und sammle dich, balanciere dich aus, stärke dich selbst und finde heraus, was dich wirklich glücklich macht.
Glück, glücklich sein entsteht in uns.
Es ist ein WORK-IN.
Dazu brauchen wir eine gute Verbindung zu uns selbst.
Durch Zuversicht, Vertrauen, Selbstliebe. Nehme Dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Komme wieder mehr zum Spüren. ENTSPANNT mit Meditation, Breathwork, Yoga & Coaching und ganz viel Zeit für Dich. Unternehme z.B. ausgiebige Spaziergänge durch das große Dünengebiet und den 13 km langen Strand. Spüre den Wind & Sonne Gesicht, genieße das Meer. Lasse dich in den Beach Club von Noordwijk verwöhnen oder breite deine Decke einfach am Strand aus. Lasse einfach deine Seele baumeln! Am frühen Abend treffen wir uns wieder, für eine ruhige und entspannte YinYoga Session. Den Abend verbringen wir entweder gemeinsam oder du hast andere Pläne. Frei nach dem Motto " Alles kann, nix muss"
Dieser Retreat bietet eine sehr wertvolle Gelegenheit,
- Zeit einfach mit dir und für dich selbst und dein eigenes Wohlbefinden zu haben – dir einfach etwas GUTES tun
- Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Weg, warmherzige, verbundene Präsenz zu erfahren, der es erleichtert, mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen besser umgehen zu können
- deine außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu wecken, zu vertiefen, zu verfeinern
- die sehr positive Wirkung von Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis neu zu erleben bzw. zu stärken
- durch die (intensivere) Kultivierung von Achtsamkeit den Herausforderungen des täglichen Lebens mit mehr Leichtigkeit und Bewusst-Sein und mehr Mitgefühl und
- Selbstmitgefühl begegnen zu können
- die wissenschaftliche Basis von Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl zu verstehen bzw. zu vertiefen
- die Kraft von Dankbarkeit intensiv zu erleben
- Erfahrungsaustausch mit anderen Praktizierenden zu genießen
- Journaling“/Achtsames Schreiben als Praxisbegleiter zu üben
- dich wieder mit deiner Praxis zu verbinden, wenn sie „abhanden“ gekommen ist
- dich zu motivieren, (wieder) mit regelmäßiger Praxis zu beginnen
Impressionen
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© beate-ludwig-yoga -
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