Ob Sport, Schlafrhythmus oder Ernährung: Routinen machen das Leben oft leichter. Sie sparen dir beispielsweise einiges an Energie, weil du nicht mehr über die Dinge nachdenkst, sondern sie einfach machst. Dieser Vorteil fällt allerdings nicht vom Himmel: Studien belegen, dass du im Schnitt rund 66 Tage benötigst, um eine neue Gewohnheit zu etablieren, also über zwei Monate (tägliches) Machen!
Heute gibt es unzählige Apps, Fitness-Tracker und Methoden, die dir helfen, neue und gute Gewohnheiten möglichst einfach in dein Leben zu integrieren. Was aber, wenn dein Leben gefühlt nur noch aus Routinen besteht, etwa weil eine Ausnahmesituation wie Corona zum Alltag wird?
Die Neugier beflügeln und deinen Entdeckergeist wecken!
Tschüss Routine, hallo Neugier!
Gerade in der Corona-Zeit sind wir alle auf wenige Routinen zurückgeworfen worden, und durch den Anstieg an Aufgaben im Arbeitsalltag ist es oft ganz schön schwierig, neuen Impulsen nachzugehen. Daher haben wir dir eine Liste gemacht – randvoll mit Ideen, die deine Neugier beflügeln und deinen Entdeckergeist wecken! Was wirst du wohl zuerst tun? Wir sind gespannt und wünschen dir ganz viel Spaß!
66 Sachen zum Einfach-mal-Machen!
- Stöbere nach neuer Lieblingsmusik
- Nimm einen anderen Weg zur Arbeit
- Besuche einen Park in deiner Stadt
- Probiere ein neues Menü aus
- Schreibe Postkarten an 5 nette Menschen
- Nimm dein Rad und fahre drauflos
- Mixe einen Smoothie aus den Sachen im Kühlschrank
- Starte mit dem Meditieren
- Geh ins Museum
- Ersetze Kaffee durch Kakao oder Tee
- Such dir einen neuen Lieblings-Podcast
- Frage deine Kolleg:innen nach Ihren Hobbys
- Mache eine Bootstour
- Trage etwas in einer Farbe, die du sonst nie trägst
- Starte ein Dankbarkeits-Tagebuch
- Mach einen Familien-Ausflug
- Wechsle deine Lieblings-Eissorte
- Lerne jemanden auf dem Weg zur Arbeit kennen
- Leih dir ein Lieblingsbuch von guten Freund:innen aus
- Spring in einen Pool
- Guck in die Sonne
- Stelle etwas selbst her, das du normalerweise kaufst
- Besuche eine Kunstausstellung
- Lerne eine neue Sprache
- Triff dich zum Beach-Volleyball
- Lerne ein Instrument
- Probiere ein veganes Kochrezept aus
- Fahre einen Tag ans Meer
- Geh mit einem Hund spazieren
- Besuche ein Konzert einer unbekannten Band
- Fange eine neue Sportart an
- Such dir ein neues Urlaubs-Reiseziel heraus
- Leg dir einen Kräutergarten an
- Koche für einen lieben Menschen
- Spiele mit deiner Familie ein neues Spiel
- Geh joggen
- Such dir ein Ehrenamt
- Steig auf einen Berg
- Lerne stricken
- Denk dir ein Gedicht aus
- Tue 10 Minuten lang nichts
- Fahre Riesenrad
- Tritt einem Verein bei
- Lerne Surfen
- Tu für einen Tag so, als wärst du Tourist in deiner Stadt
- Lerne Bogenschießen
- Hänge neue Bilder auf
- Verändere deinen Stil
- Fang mit dem Zeichnen an
- Wandere mit den Füßen im Gras
- Leg dir einen Gartenteich an
- Trage einen Hut
- Starte mit Hula Hoop
- Plane einen Kurzurlaub
- Lade deine Nachbarn ein
- Wechsel deinen Haarschnitt
- Schaff dir ein Skateboard an
- Fordere jemanden zum Tanzen auf
- Füttere Tiere im Park
- Geh mit einer Pflanzenbestimmungs-App in die Natur
- Leih dir etwas aus
- Geh ins Kino
- Schreib eine Geschichte
- Erfinde etwas
- Schaffe dir ein Aquarium an
- Male ein Bild
